很多新手妈妈产前就知道生育不易，

可熬过怀孕、分娩后，

才发现更麻烦的还在后面：

腿变粗、腰变圆、胳膊变宽，

腰酸背痛、乳汁淤积，

甚至咳嗽时还会漏尿……

在产后康复之旅中，

有哪些常见困惑？

问

盆底的“求救信号”有哪些？

答

不论顺产还是剖宫产，子宫的持续增大，都会对盆底产生或多或少的损伤，盆底功能检查已经成为产后必备检查之一。

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产后妈妈在做盆底功能检查的同时，也要观察这几大盆底“求救信号”：

●大笑或咳嗽时漏尿；

●尿频、尿急；

●阴道异物脱出；

●会阴、下腹坠痛或性交痛；

●阴道松弛。

问

产后这儿疼那儿疼，是不是月子病？

答

产后出现的手腕、足跟、肩颈、腰疼痛，因解释不清原因，在民间称为“月子病”，而医学术语却没有月子病一说。

经过十月怀胎，体型的变化以及分娩的肌肉损伤，疼痛更容易在产后出现，随着康复医学的发展，肌骨疼痛的康复治疗已经能解决大部分疼痛，若有疼痛，请及时就诊，不要做“忍者妈妈”哦！

问

产后收腹带要不要绑？

收腹带有没有瘦肚子的作用？

答

收腹带可以带，但要分情况带：

1.剖腹产后固定伤口：收腹带可以帮助固定伤口，在体力活动中避免牵拉。

2.腰痛：可以辅助加强腹部力量，减少腰肌劳损。但不建议长时间佩戴。

3.腹部太松弛，导致活动不适感，可以在活动时佩戴。

此外，收腹带基本没有收腹部作用，膨大的腹部与脂肪堆积、腹直肌分离、腹部肌筋膜松弛等有关。收腹带是外力作用，佩戴时可以让腹部看起来变小，但不会消耗脂肪，也更不会是腹肌力量变强，所以并无实质上的收腹作用。长时间的佩戴还会增大腹压，对盆底功能恢复不利。

问

缩骨盆有用吗？

答

女性生产后，一般骨盆会自行恢复，如出现耻骨分离、腰骶疼痛，需在医院进行X线检查后，经康复医师评估后，做康复治疗。

产后出现的胯髋问题，与脂肪的堆积，臀肌的无力甚至萎缩有关，并不会出现骨盆分离的情况。过度的挤压骨盆可能会出现骶髂关节错位，耻骨疼痛等情况。

问

宝宝离乳后，要不要排残奶？

答

医学术语并无“残奶”一说，宝宝自然离乳，妈妈的乳汁也会慢慢变少直到没有，这是一个自然现象，并不需要特意排乳。若是在此过程中，出现肿胀、硬块，可以适当自行挤出或前往医院进行通乳。

发布于：北京市